Het 0530 Protocol

Vijf stappen voor een bewuste start van je dag.

1. Begin zonder directe ruis

Gebruik de eerste minuten van je dag bewust voordat berichten, e-mail en andere prikkels je aandacht overnemen.

2. Start met hydratatie

Maak hydratatie onderdeel van je ochtendroutine. 0530 Black Cherry is ontwikkeld voor dit moment: één sachet gemengd met 500–750 ml koud water.

Per sachet bevat de formule 500–600 mg natrium, ±250 mg kalium, 100–150 mg magnesium, 1000 mg taurine, 1000 mg L-tyrosine, 200 mg L-theanine, 50–60 mg natuurlijke cafeïne uit guarana, vitamine C en B2, B3, B5, B6 en B12. De formule is suikervrij en bevat geen creatine, citrulline of BCAA.

3. Kies je belangrijkste taak

Bepaal vooraf wat je belangrijkste output voor die dag is.

4. Beweeg

Maak beweging onderdeel van je ochtend op een manier die past bij je eigen training, werk en herstel.

5. Bescherm je focus

Plan bewust tijd voor geconcentreerd werk voordat je dag volledig wordt gevuld door externe prikkels.

0530. Built Before Sunrise.

Voedingssupplement. Geen vervanging voor een gevarieerde voeding en gezonde levensstijl. Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Bevat cafeïne. Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Buiten bereik van kinderen houden.